یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۰:۱۷

/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/

معرفی یک تکنیک برای کنترل اضطراب/ از رژیم غذایی دیگران کپی برداری نکنید

اضطراب

آرزو مهرابی، کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه:

برای کاهش اضطراب ورزشکاران می توانند از تکنیک آزادی احساسات که می تواند به نحوه فکر کردن کمک کرده و احساس را تغییر دهد، بهره ببرند چرا که این امر می تواند به تقویت ورزشکار در رشته تخصصی خود گردد.

عطیه رزازی، مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین:

فردی سازی رژیک غذایی بسیار با اهمیت است؛ یعنی تناسب مصرف مواد غذایی با فیزیولوژی هر فرد، شدت و زمان تمرین ورزشی است و نمی تواند از برنامه رژیم غذایی دیگران کپی برداری کرد و موفق بود.

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.